皆さんこんにちは。突然ですが、
私は今日をもちまして煙草をやめます！！
いきなりこんなことを言われても、「勝手にやめろや」と思われるかと思いますが、皆さんの中にも煙草を吸うために人生を過ごしている人、やめなあかんなーと思いながらもなんとなく喫煙を続けている人、今まさに禁煙中ですという人、色んな方がいらっしゃると思います。
もちろん煙草とは綺麗に縁をきったという方や、そもそも1回も吸ったことないという方もいらっしゃるでしょう。
このブログは、世間の皆さんに発信しているんだから、「これでやめられないと恥ずかしい」と自分を追い込むために書きます。
また、今まさに禁煙中の方と苦しみ（？）を分かちあい、その先の栄光を共につかみ取るために書きます。
私と煙草
私と煙草の関係は大学時代から始まりました。
かれこれ15年以上の恋人です。
出会ってからというもの、最近は1日1箱は平均して吸っています。学生の頃はお酒の席や、麻雀が好きなので3箱～5箱を1日で吸ってた時期もありました。
また、ライフワークとして、雨の日も晴れの日も病める時も富める時も1日も欠かさず吸ってきました。
なぜずっと吸ってきたかというと、、、
- 単純においしいから
- 考え事をしたいとき煙草を吸うとアイデアが閃くから
- ストレス解消になるから
- 口がさみしいから
- 酒やコーヒーの際に吸うとよりリラックスできるから
- 相手と話している時に間が持つから
- なんとなく辞められなくなったから
というような理由です。
ですが、こんな理由（または思い込み）の原因はハッキリしています。
それは、
ニコチン以外の何物でもありません！
ここでは詳しくは書きませんが、私も直近読んだ下記の書籍をご覧ください。
禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる （〈ムック〉の本） [ アレン・カー ]
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なぜやめようと思ったか
ではなぜ禁煙を始めようと決意したのかですが、主に以下の理由からです↓
- お金がもったいない（1日1箱として計算すると、1日490円、1ヵ月14,700円、1年176,400円、10年1,764,000円）
- 時間がもったいない（1日1本吸うのに5分として計算すると、1日100分、1ヵ月3,000分、1年36,000分、10年360,000分）
- ハゲる（遺伝もあるかもしれないが、血管を細くさせることで加速させている模様・・・）
- 体調が悪い（特に寝覚めの胃の痛さ）
- 口臭、体臭（自分でも嫌になる）
他にも数え上げたらキリがないです。
こんなにお金あるなら、その分投資でもしとけという話ですし、10年間で大事な人生250日もムダにしてはダメですよね。
かけがえのない家族を持つ身として、体調面で心配させるようなことがあってはいけないですし、妻からも嫌われたくないです。
そして、
ハゲたくない！（笑）
タバコを１本吸うと体温は２℃低下すると言われていますが、問題は血流が悪くなるところにあります。血流が悪くなれば、身体の末端にまで充分に血液が行き渡らず、本来必要な栄養や酸素が届かなくなってしまいます。必要な栄養や酸素が減れば、細胞は死滅し、毛髪を作っている細胞も弱まっていき、結果として薄毛・抜け毛につながっていくわけです。
出典薄毛・抜け毛の原因｜喫煙による血行不良【頭美人】
どうやってやめるつもりか
実は、過去禁煙を試みたことは数多あります。
しかし、その試みはことごとく打ち破られました。
しかも1日（12時間）持たずという体たらくで、、
過去試したこととは、禁煙パ〇チ、禁煙ガ〇などニコチンを少量摂取できるようなものです。ニコチンというより、喫煙するという行為自体が一種の癖になってしまっているため辞められないのではと思いました。
ですので、まずは
気合いで乗り切ることに決めました！（笑）
口が寂しくならないように、
飴、タブレットの菓子を常備しながら、、、
考えたくないですが、もし万が一気合が難しいというような事態になれば他の策を講じていきたいと思います。
15年来の恋人よ、さようなら！
まずはこれから1日頑張ります！
どんな禁断症状が出てくるかドキドキです
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